Trouxe algumas dicas para quem está passando por um dia estressante. Muitas vezes temos dias que os nervos ficam super aflorados e precisamos de maneiras para relaxar.
1. Vista roupas confortáveis. Assim, sua mente e seu corpo perceberão que seu trabalho de hoje está concluído.
2. Desligue seu celular e tente focar em si mesma.
3. Se você gosta de ioga, coloque uma música relaxante e faça um sessão antes de ir se deitar.
4. Faça uma xícara de chá relaxante! Isso realmente ajuda se você sofre de insônia.
5. Reflita sobre o seu dia e pense nas pequenas coisas boas que aconteceram nele.
6. Ouça uma música que deixe você mais animada.
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