6 MANEIRAS DE CUIDAR DA PELE E DO CORPO

1. Beba água morna ou chá.

Beber água morna não apenas elimina as toxinas do nosso corpo, mas também ajuda na digestão e na circulação geral. Isso ajuda a manter o seu intestino saudável. Se você não gosta de beber água normal, adicione fatias de limão ou frutas.

Beber chá também é uma ótima opção. O que eu mais gosto é chá de camomila.

2. Preste atenção no que você come.

Durante a pandemia, a entrega de comida está se tornando muito comum e as pessoas estão comprando cada vez mais besteiras e comidas gordurosas. Saber o que você está colocando dentro do seu corpo é muito importante ! Faça uma lista dos alimentos que são saudáveis ​​e fáceis de preparar e comece a partir daí.

3. Não mude os produtos para a pele com muita frequência.

Pode ser tentador mudar sua rotina de cuidados com a pele adicionando novos produtos, mas isso pode não ajudar!  Mantenha seu cuidado com a pele por 2 meses para que os resultados apareçam. Dessa forma, você saberá se um produto está realmente funcionando para você ou não.

4. Use protetor solar!

O protetor solar é importante para cuidar de sua pele, especialmente se você mora em um país onde o sol brilha quase o ano todo! Além de se proteger contra o câncer de pele. 

5. Exercício!

Pode ser difícil seguir uma rotina de exercícios durante a pandemia. No entanto, suar é a melhor maneira de manter a forma enquanto elimina as toxinas do corpo. Há muitos vídeos no YouTube com rotinas de exercícios para serem feitas em casa. Escolha alguns treinos adequados ao seu objetivo e comece a suar! Se o lugar onde você mora permite fazer caminhadas, essa também é uma ótima maneira de se exercitar e aproveitar o ar livre!

6. Encontre maneiras de desestressar.

Passar muito tempo em casa significa pensamentos ruins e até mesmo depressivos, o que nunca é bom. Encontre maneiras de ajudar a aliviar o estresse reprimido.

Espero que tenham gostado do artigo de hoje, não esquece de me acompanhar nas redes sociais. 

Bjs coloridos!

Sanny Sousa